罗吉诺娃母乳妈妈有来一杯Mojito的吗?

育儿资讯 2021-01-19199未知admin

  当这熟悉的咬字,轻快的旋律想起的时候周杰伦终于带着他的新来了……在满满异域风情的MV里,甜甜爱情的味道屏幕中也都充满了粉红色的泡泡……炎炎夏日 听着 看着MV 让人不由自主的也想来上一杯Mojito!

  念头刚刚想起……打住……好纠结呀我正在哺乳期中,可以来上一杯么?只喝一杯会不会对宝宝产生影响呢?

  今天我们就来聊一聊3个话题

  酒精对于母乳喂养的影响?

  整个哺乳期是不是必须滴酒不沾?母乳妈妈如何安全的喝上一杯Mojito?01

  酒精对于母乳喂养的影响?

  一直关注我们公粉丝都清楚,哺乳期妈妈没有特别的饮食及禁忌,除了烟和酒。

  别人告诉你的哺乳期妈妈忌口食物99%都是错的

  这是因为妈妈吃的食物经过肠胃消化吸收到进入血液,再从血液中进入乳汁传递给宝宝需要过很多道的“屏障”。尤其是在正常泌乳期间,乳腺细胞被一层结构紧密地连接在一起,构成了一道牢固的“血乳屏障”,使得血液中的成分并不容易进入腺泡腔,大部分成分都会被屏蔽,进入乳汁的量微乎其微,几乎不会对宝宝造成影响。简单的说就是铁将军把门,大部分的闲杂人等进不去!

  但是:酒精作为一个小物质,具有一定的脂溶性,它是可以轻松的穿越这个“血乳屏障“,进入乳汁中。罗吉诺娃酒精是个关系户,铁将军管不了它因此:在妈妈母乳中的酒精含量是基本可以等同于妈妈血液中的酒精含量。在妈妈饮酒后哺乳,宝宝吃下的也就是含有酒精成分的母乳了。酒精对于宝宝的大脑发育及身心健康都会有很多不利影响,相信大家都非常清楚,今天就不一一展开。划重点!!!对于妈妈和宝宝来说,最安全选择的当然是完全不摄入酒精。

  整个哺乳期是不是必须滴酒不沾?

  像有的妈妈希望可以自然离乳,是不是长达2-3年的时间里都要是禁忌呢?

  看情况如果你是产后初期(频繁喂养期),尤其是在月子期间。无论是主动的、被动的摄入,都请一切含酒精成分的食物饮料。

  黄酒、米酒、酒蒸蛋、米酒鸡汤、甜酒酿圆子等等任何含有酒精成分的食物都请的。(即使是煮沸后的食物如果持续沸腾时间低于一小时,那么大约25-75%的酒精仍然会在食物中。)对于妈妈来说:这些食物饮料不但不能起到催乳下奶的作用,反而还会泌乳,也就是常说的下奶慢 、奶水少、奶阵来的慢等,同时对妈妈身体健康产生影响。

  对于宝宝来说:除了对宝宝的大脑发育和身心健康产生影响;任何一种酒精摄入都可能会减少宝宝的喝奶量;同时酒精会改变母乳的味道,让一部分宝宝喝奶。如果你的宝宝已经开始建立了较为成熟的喂养模式,哺乳间隔也拉长了。

  比如宝宝已经添加辅食了,母乳喂养间隔有3-4小时以上,甚至有很多12月龄以上,一天只吃1-2次母乳的宝宝。

  偶尔朋友,家庭活动放松小酌一杯、来杯Mojito或者一小碗酒酿甜品也不是绝对的禁忌。03

  怎么安全的喝上一杯Mojito?

  避免宝宝吃下含酒精的乳汁重点就是:

  1.控制酒精摄入量(一个drink\标准饮酒量)

  2. 在妈妈的酒精摄入和哺乳时间中要留充足的代谢时间。首先,了解一个drink\标准饮酒量是多少:通常来说代表着约10克左右的酒精——= 1听(375ml)普通啤酒(3.5%酒精浓度)=一杯(100ml)普通红酒(15%酒精浓度)=一小杯(30ml)烈酒(40%酒精浓度)其次,计算出酒精在体内的代谢时间。我们可以参考下表:

  (红框标出部分为妈妈的体重;蓝框标出部分为摄入的drink\标准饮酒量;黄框标出部分为从摄入酒精后体内代谢的时间。 )

  妈妈体重45kg,下午2点喝了1听375ml普通啤酒(3.5%酒精浓度),也就是一个drink\标准饮酒量。

  通过查询表格发现,至少需要1小时54分钟之后,酒精能够代谢掉,因此4点之后再给宝宝哺乳。

  母乳妈妈如何安全的来一杯Mojito?

  Mojito的主要成分是淡朗姆酒、糖(传统上是用甘蔗汁)、莱姆(青柠)汁、苏打水和薄荷。罗吉诺娃从它的成分表来看:糖、青柠汁、苏打水和薄荷都是哺乳期妈妈安全的食物。

  我们需要重点考虑的就是其中的朗姆酒(约150ML)酒精含量(大约10%)。约为1.5个drink\标准饮酒量。

  如果妈妈体重45kg,下午2点喝了一杯Mojito(1.5个drink\标准饮酒量)那么至少等待3小时,5点后再给宝宝进行哺乳。需要注意的是表格是根据平均值进行计算的,每个人实际的代谢情况都存在个体差异,有些人会快一些,有些人会慢一些。因此计算的时候将此表的时间作为参考,等待的时间可以略长一些。因此母乳妈妈在偶尔需要摄入酒精食物饮料时可以选择先喂饱宝宝,或者挤出储存一部分乳汁备用,同时注意控制每次饮酒量在1-2个drink以内。很多妈妈会问,饮酒后挤出乳汁能否加快代谢呢?

  并不会,由于酒精这个关系户可以轻松的通过铁将军“血乳屏障”,因此饮酒后即使是把乳汁挤出,也不能加快乳汁中酒精的代谢时间,因为酒精会再次通过血液进入乳汁。

  喝不喝Mojito,罗吉诺娃妈妈有自己选择的么?

  当然。

  妈妈想吃什么想喝什么都是自己的。

  很多事情从来没有绝对的是与否。重要的是你的选择是出于一时的冲动和直觉,的去做,还是基于你对选择的事物有了「充分认识」,是基于一个清晰明确的安全准则下去做。

  清晰的认识到你选择的利弊,明确你的选择所带来的结果,这才是真正的。一杯Mojito送给选择的你~

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